“Olhando para a vida, percebemos como ela se move continuamente
entre
contrastes, ascensão e queda,
sucesso e fracasso, perda e ganho, honra e culpa .
Sentimos como nosso coração
responde a tudo isso com: felicidade e tristeza,
deleite e desespero, deceção e satisfação, esperança e medo.
Essas ondas de emoção nos levam para cima e nos derrubam;
assim que encontrarmos descanso,
estaremos novamente no poder de uma nova onda.
Como podemos erguer o edifício de nossas vidas em meio a este oceano
sempre agitado da existência,
senão na Ilha da Equanimidade!
Nyanaponika Thera